Durerile de stomac, crampele, gazele, balonarea și diareea care apar după ce ați consumat produse lactate pot indica faptul că aveți intoleranță la lactoză.

Lactoza este un zahăr care se găsește în lapte și produse lactate care nu poate fi digerat de către cei care sunt intoleranți la acesta. Copiii cu eczeme sunt adesea intoleranți la lactoză. Persoanele care au o formă permanentă de intoleranță la lactoză nu fac lactază, o enzimă care descompune produsele lactate în timpul digestiei. De asemenea, puteți suferi de o formă temporară a afecțiunii, denumită și intoleranță secundară la lactoză.

Tulburări gastro-intestinale – Intoleranța temporară la lactoză poate fi rezultatul mai multor perturbări gastro-intestinale care pot apărea în anumite momente din viața ta. Virușii, cum ar fi gripa stomacală, pot opri temporar enzima lactază, întrerupând digestia normală a produselor lactate. Dacă suferiți de alte intoleranțe alimentare sau alergii, cum ar fi grâul sau glutenul, tractul digestiv ar putea fi mai susceptibil la iritații și vătămări, iar intestinele dvs. ar putea înceta să mai producă lactază pentru o perioadă. Persoanele care au afecțiuni medicale cronice care afectează tractul digestiv, cum ar fi boala Crohn sau fibroza chistică, ar putea deveni, fie temporar, fie permanent intolerant la lactoză.

Soluții – pentru a soluționa intoleranța temporară la lactoză trebuie să adopți stilul de viață pe care l-ai urma dacă ai fi afectat permanent de afecțiune. Poți lua enzime digestive înainte de a consuma lapte și alte produse lactate, întrucât acestea oferă lactaza de care aveți nevoie pentru a digera astfel de alimente în mod confortabil. Bebelușii care nu pot tolera laptele matern sau formulele obișnuite pentru sugari ar putea fi hrăniți cu formule de soia sau alte alternative. Păstrarea unui jurnal alimentar pentru a determina care alimente provoacă cele mai multe simptome vă poate ajuta să determinați ce alimente să reduceți din dieta dvs. și v-ar putea ajuta să recunoașteți când intoleranța la lactoză s-a rezolvat.

Informații suplimentare! Nu confundați intoleranța la lactoză cu alergia la lactate, sunt lucruri diferite. În cazul alergiilor la lactate, persoana va suferi o reacție alergică la proteinele din lapte, în timp ce intoleranța la lactoză reprezintă o problemă la nivel digestiv.

Dacă aveți dificultăți în a afla care e problema și să aflați de ce aveți nevoie, nu ezitați să solicitați ajutor suplimentar de la nutriționistul nostru sau procurarea tratamentului natural online poate fi un mod rapid, ușor și econom bani.